Samodyscyplina w 7 krokach

Kliknij prosz臋 w przycisk 馃檪

To jak wa偶nym elementem jest samodyscyplina pisa艂em w poprzednim artykule. Osobi艣cie uwa偶am, 偶e gdy zabraknie tego czynnika niemo偶liwe jest odniesienie sukcesu. A nawet je艣li, to b臋dzie bardziej przypadek, a nie wypadkowa konsekwentnie realizowanego planu.

W tym artykule pokarz臋 7 krok贸w, kt贸rymi mo偶na pos艂ugiwa膰 si臋, aby wypracowa膰 nawyk samodyscypliny. Sam z nich korzystam i doskonale wiem jak s膮 skuteczne. Warto wdro偶y膰 wszystkie te 7 krok贸w w swoim 偶yciu. W ten spos贸b 艂atwiej Ci b臋dzie wykona膰 nawet najtrudniejsze zadania. Osi膮gni臋cie ambitnego celu, lub wyzwania b臋dzie mo偶liwe, je艣li tylko zastosujesz si臋 do tych wskaz贸wek.

1. Rozrysuj sw贸j cel

Masz zaplanowane swoje cele? 艢wietnie. Jeszcze lepiej je艣li masz je zapisane. To jest wa偶ny krok. Je艣li nie wiesz dok膮d zmierzasz, to dzia艂asz po omacku. Je艣li jednak masz zaplanowany cel, to doskonale wiesz jaki efekt chcesz uzyska膰. Mo偶e to by膰 zrzucenie 15 kg wagi, albo wyrze藕bienie sylwetki. Mo偶e to by膰 rozwini臋cie biznesu, lub pozyskanie 20 os贸b do wsp贸艂pracy w MLM. Wa偶ne jest to, 偶e musisz wiedzie膰 jaki efekt chcesz uzyska膰. Bez tego ca艂a reszta nie ma znaczenia. Je艣li nie masz swojego celu, wyzwania, to nie czytaj dalej… Szkoda Twojego czasu. Wr贸膰 tutaj jak b臋dziesz got贸w. Ch臋tnie poleci艂bym Ci ksi膮偶k臋, kt贸ra jest na temat stricte wyznaczania cel贸w. Zamiast tego polecam Tobie ksi膮偶k臋 Milionerzy Z Wyboru 鈥 Brian Tracy.

Czytasz dalej wi臋c ufam, 偶e masz wyznaczony cel. Czas zatem go sobie rozrysowa膰. We藕 w d艂o艅 kartk臋 i d艂ugopis. Napisz jakich zasob贸w b臋dziesz potrzebowa膰 do realizacji swojego wyzwania. W przypadku rozwini臋cia biznesu internetowego potrzebujesz np. narz臋dzi takich jak strona internetowa, autoresponder itp. Je艣li chcesz wykorzysta膰 do realizacji zadania materia艂y multimedialne potrzebujesz tak偶e kamery, mikrofonu, statywu, o艣wietlenia, oprogramowania itp. Zapisz wszystko czego potrzebujesz. Nast臋pnie w drugiej cz臋艣ci napisz co ju偶 masz.

Czas na rozplanowanie dzia艂ania. Musisz jak najprecyzyjniej rozrysowa膰 realizacj臋 celu. Je艣li chcesz w marketingu sieciowym wygenerowa膰 obr贸t 20 ty艣 z艂, to musisz zaplanowa膰 jak to zrobi膰. Mo偶esz zaprosi膰 do wsp贸艂pracy 20 os贸b. Nast臋pnie poka偶esz im i pomo偶esz zrobi膰 tysi膮c z艂otych obrotu. Czyli pomo偶esz im zarobi膰 dodatkowe 100 lub 200 z艂otych. To jest gotowy plan. Wiesz, 偶e potrzeba Ci 20 os贸b, kt贸rym pomagasz zarobi膰 dodatkowe pieni膮dze. Teraz zaplanuj jak pozyskasz te 20 os贸b. Zaprosisz znajomych na prezentacj臋. Zrobisz wydarzenie na Facebooku. Wy艣lesz ludzi na prezentacj臋 online. Zbudujesz dotarcie przez internet tworz膮c bloga i buduj膮c list臋 mailingow膮. Nast臋pnie zaplanuj jak pomo偶esz tym osob膮, kt贸re podejm膮 z Tob膮 wsp贸艂prac臋. Bardzo wa偶ne jest to, aby ten proces by艂 jak najprecyzyjniej rozrysowany. Aby艣 mia艂 gotowy plan do realizacji na ka偶dy dzie艅. Wstajesz rano i wiesz co masz zrobi膰. Dzi艣 musz臋 wykona膰 tyle i tyle telefon贸w. Dzi艣 musz臋 napisa膰 artyku艂 zebra膰 nowe osoby na list臋 mailingow膮. Dzi臋ki temu b臋dziesz wiedzie膰 doskonale jakie dzia艂anie przybli偶a Ci臋 do realizacji celu.

2. Podziel si臋 swoim planem

Nie uwierzysz jakie to skuteczne dop贸ki samemu tego nie spr贸bujesz. Wiesz ju偶 jaki rezultat chcesz osi膮gn膮膰. Masz te偶 rozrysowany w szczeg贸艂ach plan na zrealizowanie zadania. Teraz czas na to aby podzieli膰 si臋 ze 艣wiatem swoim planem. Je艣li nie z ca艂ym 艣wiatem to chocia偶 z osobami bliskimi. Jak prowadzisz bloga to napisz artyku艂 na ten temat. Ja tak zrobi艂em niedawno gdy napisa艂em artyku艂 Nowy Pocz膮tek, w kt贸rym opisa艂em sw贸j plan na bloga.

To pomaga, bo to jest publiczna deklaracja. W贸wczas bardziej mobilizujesz si臋, bo nie chcesz zwyczajnie da膰 plamy. Je艣li podzielisz si臋 z innymi swoimi planami, ale ich nie zrealizujesz, bo nie b臋dzie Ci si臋 chcia艂o to si臋 skompromitujesz. Masz to w 艣wiadomo艣ci i to Ciebie b臋dzie motywowa膰, aby wykonywa膰 za艂o偶ony plan. Spr贸buj, a przekonasz si臋, 偶e warto by艂o to zrobi膰.

3. Zaplanuj dzie艅

Zawsze planuj sobie kolejny dzie艅. Je艣li masz w punktach rozpisane zadania do wykonania to jest 艂atwiej i istnieje wi臋ksze prawdopodobie艅stwo, 偶e zrealizujesz te zadania. To jest jak p贸j艣cie do sklepu z list膮 zakup贸w lub bez. Je艣li idziesz bez listy, to w sklepie sp臋dzasz du偶o wi臋cej czasu ni偶 potrzeba. Kupujesz rzeczy, kt贸rych nie potrzebujesz. No i zapominasz kupi膰 to po co przyszed艂e艣. Czy偶 nie jest tak? No w艂a艣nie! Za to jak idziesz z list膮 zakup贸w, to przechodzisz od dzia艂u do dzia艂u wrzucaj膮c do kosza to co masz na li艣cie. Zakupy id膮 Ci sprawnie i szybko. Nie kupujesz zb臋dnych rzeczy, bo Twoja uwaga jest skupiona na li艣cie i nie rozprasza Ci臋 wszystko wok贸艂. Zawsze kupisz to po co przyszed艂e艣, no chyba, ze akurat nie by艂o tego w sklepie.

Dok艂adnie tak samo jest gdy nie planujesz dnia, lub gdy go planujesz. Je艣li nie planujesz, to wszystko wok贸艂 rozprasza Twoj膮 uwag臋. Ty tracisz czas i pieni膮dze. Realizacja zadania idzie Ci d艂u偶ej. Cz臋sto nie wykonujesz wszystkiego co by艂o do zrobienia. Jeste艣 ma艂o efektywny w dzia艂aniu. Natomiast jak masz skonstruowan膮 list臋 zada艅, to realizacja ich jest du偶o 艂atwiejsza. Ty jeste艣 efektywniejszy w swoim dzia艂aniu.

Tak膮 list臋 mo偶esz wykona膰 w zwyk艂ym notesie, lub zeszycie. Mo偶e te偶 do tego s艂u偶y膰 kalendarz. S膮 r贸wnie偶 wszelkiego typu aplikacj臋 na telefon lub komputer, w kt贸rych mo偶na tworzy膰 list臋 zada艅. Nie wa偶ne jest co wybierzesz, wa偶ne jest aby to robi膰. Najlepiej wieczorem planowa膰 zadania na nast臋pny dzie艅.

4. Pami臋taj o planie awaryjnym

Plan awaryjny, czyli plan B najwa偶niejszych dzia艂a艅. Dlaczego to takie wa偶ne? Poniewa偶 zdarza si臋, 偶e z jaki艣 przyczyn nie uda Ci si臋 zrealizowa膰 wszystkich zada艅 dziennych. Co艣 wa偶nego mo偶e nagle wyskoczy膰 i zabraknie czasu. Pojawia si臋 jakie艣 trudno艣ci i nie zdo艂asz tego zrobi膰. Musisz mie膰 tego 艣wiadomo艣膰.

Problem w tym, 偶e gdy masz wyznaczone wa偶ne dzia艂anie na kolejne dni i gdy raz nie zrealizujesz tego dzia艂ania, to Twoja motywacja spada. Tracisz celowo艣膰 wykonywania tego dzia艂ania. Odpu艣cisz raz, to istnieje du偶e prawdopodobie艅stwo, 偶e odpu艣cisz ju偶 wszystko. Aby tego unikn膮膰 zawsze mniej przygotowany pan awaryjny na tak膮 okoliczno艣膰. Przynajmniej dla tych najwa偶niejszych dzia艂a艅. Plan awaryjny czyli taki, kt贸ry wymaga niewiele czasu i 艂atwo go wykona膰. Przyk艂adowo mia艂e艣 dzi艣 poprowadzi膰 prezentacj臋, ale nie jeste艣 w stanie. Zamiast tego wy艣lij wiadomo艣膰 do zaproszonych os贸b. Poinformuj o zmianie terminu. Napisz te偶 co艣 warto艣ciowego, fragment聽tego co masz przygotowane na prezentacj臋.

5. Wykorzystaj nawyki

Z ca艂膮 pewno艣ci膮 masz wyrobione w艂asne nawyki. Ja pij臋 zawsz臋 rano kaw臋. Budz臋 si臋 i nied艂ugo potem pij臋 pierwsz膮 kaw臋. Jednocze艣nie mog臋 robi膰 co艣 innego. Mog臋 ogl膮da膰 serial, czyta膰 gazet臋, przegl膮da膰 Facebooka. Mog臋 te偶 wykonywa膰 jedno z zada艅, kt贸re mam do zrealizowania.

Po艂膮cz sw贸j wyrobiony nawyk ze swoim zadaniem dziennym. W ten spos贸b bardzo szybko wyrobisz w sobie nawyk wykonywania zadania. To jest bardzo skuteczne. Pomy艣l jakie masz dzienne nawyki i co mo偶esz realizowa膰 przy okazji.

6. Raportuj dzie艅

Na koniec ka偶dego dnia, lub na pocz膮tku kolejnego zdaj raport samemu przed sob膮. 艢wiadomo艣膰 tego, 偶e musisz rozliczy膰 si臋 ze swoich zada艅 zmobilizuje Ci臋 do dzia艂ania. To zadzia艂a nawet je艣li tylko samemu przed sob膮 zdajesz taki raport. Proponuje te偶 przy tym zada膰 sobie pytanie, czy jeste艣 zadowolony ze swojej pracy i czy zap艂aci艂by艣 sobie za ten dzie艅?

7. Zapisuj post臋py

Raz na jaki艣 czas kontroluj swoje wyniki. Zapisuj post臋py swojej pracy. Zobacz jaki post臋p zrobi艂e艣 w por贸wnaniu z poprzednim okresem. Zobacz o ile dalej ju偶 jeste艣. Pomy艣l nad czym warto wi臋cej popracowa膰 i co poprawi膰.

To wa偶ne aby艣 by艂 艣wiadomy tego, 偶e robisz post臋py. Mog膮 one by膰 niewielkie, ale zawsze s膮. Je艣li tego nie zapisujesz, to nawet nie wiesz, 偶e posuwasz si臋 do przodu. Przez to mo偶esz straci膰 wiar臋 i zapa艂 do dzia艂ania my艣l膮c, 偶e to co robisz nie daje 偶adnych efekt贸w. To nie prawda, bo je艣li pracujesz ka偶dego dnia, to posuwasz si臋 zawsze do przodu. Zapisuj swoje post臋py i raz w miesi膮cu zr贸b sobie analiz臋 tego wszystkiego. Wyznacz konkretny dzie艅 np. r贸b to zawsze na pocz膮tku miesi膮ca.

Nie tra膰 z oczu celu

Pozna艂e艣 w艂a艣nie 7 krok贸w, dzi臋ki kt贸rym wyrobisz w sobie umiej臋tno艣膰 samodyscypliny. Je艣li wykonasz wszystko po kolei to b臋dzie Tobie 艂atwiej zrealizowa膰 cel. Wa偶ne jest to aby nie traci膰 z oczu tego rezultatu jaki chcesz osi膮gn膮膰. Zapewniam Ci臋, 偶e po drodze wpadn膮 Ci inne pomys艂y do g艂owy, kt贸re b臋dziesz chcia艂 zrealizowa膰. Niestety b臋d膮 one negatywnie wp艂ywa膰 na Tw贸j g艂贸wny cel. Je艣li co chwil臋 b臋dziesz zabiera膰 si臋 za co艣 innego, to nigdy nie zrealizujesz swojego dzie艂a. Przykro mi, ale tak ju偶 jest.

Dlatego b膮d藕 zawsze czujny. Mniej pe艂n膮 koncentracj臋. Wykonaj te 7 krok贸w i nie ko艅cz, a偶 nie osi膮gniesz efektu. Napisz czy 艂atwiej jest zrealizowa膰 plan korzystaj膮c z 7 wymienionych krok贸w? Czy lepiej bez nich?

Jak zdoby膰 lawin臋 czytelnik贸w na blogu?

Pobierz teraz bezp艂atnie poradnik


Facebook Comments

Kliknij prosz臋 w przycisk 馃檪

You may also like...

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Facebook
shares

Masz za ma艂o czytelnik贸w na blogu?

Poznaj sprawdzone metody na zdobywanie lawiny czytelnik贸w na blogu

pobierz teraz

Pobierz Bezp脙锟矫柯絘tnie!